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[問題] 大腿外/內側訓練機為何很少人做

以健美的角度而言大腿內外側的肌肥大對於大腿的線條美觀有幫助嗎?很常看到人使用腿舉/腫提輔助器材訓練股四頭和小腿肌群以及訓練大腿後側的器材(趴著做那個)反而內外側 ...

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