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失眠解決方法- 閒聊板 - Dcard

想請問各位有什麼失眠解決方法？ ... 些方法但還是睡不著像是喝熱牛奶、478呼吸法或是聽一些助眠音樂或白噪音但好像成效不大高中時有陣子失眠很嚴重有 ...

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