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失眠 到 早上 還 要 睡 嗎 Dcard
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失眠嗎?失眠有分9類型,和專家一起檢視你是哪款? - 橘世代
症狀:有人晚上睡不好,習慣白天午睡補眠,或晚上回家先小睡片刻,反會消耗掉一天固定的睡眠量,導致晚上又睡不著。 建議:白天盡量不要午睡,就算要睡, ...
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