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失眠(insomnia) - 小小整理網站Smallcollation

對睡眠錯誤認知，包括過度擔心睡眠的減少、過度擔心失眠的後果、不實際的睡眠期望，以及對失眠的錯誤歸因。這些錯誤的認知，會更增加您的憂慮，有時反而更讓您睡不著覺。是 ...

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