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如何改善失眠_精神科_成人常見疾病

造成失眠的原因各有不同，要避免及治療失眠應根據造成的原因做矯正，但有一些人是 ... 6.如果習慣在睡前仍有很多事情要處理的話，可事先規劃時間及寫下您的問題及解決方法。

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