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精神健康教育資料> 失眠的處理

而非原發性失眠的原因包括: 精神及情緒病、身體的疾病、藥物濫用、及其它睡眠失調 ... 每天在日間作適量運動是鬆弛神經的好方法，但避免臨睡前進行劇烈運動; 營造一個 ...

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