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如何改善失眠焦慮？解析症狀及根本原因，養成良好習慣告別 ...

焦慮失眠改善方法1：建立良好的睡眠衛生. 只要是會影響睡眠品質的行為，都屬於睡眠衛生的範疇，以下提供5點建議作為參考：. 睡前 ...

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