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睡不著又不想吃藥？專家教你5招失眠解決方法！

不過，造成失眠並非一朝一夕的事，從生活習慣中可以找出端倪，以下就是造成睡不著的5種常見失眠原因，包括生活壓力﹑不良睡前習慣﹑晚上喝咖啡﹑愛吃宵夜 ...

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