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失眠！怎麼辦？ | 衛教文章

長期下來可能會提高罹患心血管疾病、糖尿病的機率，並出現體重增加和縮短壽命等情形。 失眠的原因 ... (2)避免不愉快的談話、不思考未解決的問題、不做與睡眠無關的事。 (3) ...

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