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失眠原因？提高睡眠品質、改善失眠的方法？

要解決失眠問題，要找出失眠原因，失眠的原因可分為以下5大因素：. 1. 疾病 ... 延伸閱讀：睡覺磨牙原因及改善解決方法？睡覺磨牙怎麼辦？ 12. 睡前泡澡 ...

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