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「失眠」怎麼辦？失眠分4種，從解決方法到原因，專家一次教你

我失眠了？不同失眠類型，教你這樣解決！ · 白天午覺睡太久／週末大量補眠型。 建議白天午睡控制在20分鐘以內，而且最好在下午2點前結束。 · 活動量不足， ...

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