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你是哪種失眠類型？這4 種解套方式都試過了嗎？ | - iHealth

改善失眠的4大方法. 1. 睡眠衛生(Sleep Hygiene). 目的是打造舒適的睡眠 ... 人體的水分廣泛存在細胞的組織液中，而組織液透過微血管的滲透壓、淨水壓及淋巴 ...

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