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如何改善失眠從《西雅圖夜未眠》談起 - 凱旋心情報

根據DSM-5 （2013） 精神疾病診斷準則手冊對失眠症(Insomnia Disorder ) (F51.01) 的診斷標準如下。 A.主要抱怨為不滿意睡眠的質或量，伴隨有以下一個或多個症狀：

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