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睡不著怎麼辦ptt - 小文青生活

[心得] 失眠解決方法- 看板lostsleep - 批踢踢實業坊試著找出最適合自己的睡眠時數，定時就寢及起床，即使在週末假日也不要多睡或熬夜。 ... 睡不著時不要一直看鐘錶， ...

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