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失眠怎麼辦
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失眠怎麼辦?睡不著和床墊有關嗎?解決睡眠障礙三大要點
環境影響有光線、噪音、溫度、翻身造成床墊震動等等原因,如果失眠原因是光線、燈光,可以考慮房間裝設不透光窗簾,或是戴眼罩防止光線干擾。因為噪音而睡不著的話,可以 ...
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