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失眠怎麼辦
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失眠怎麼辦?正念帶你找回好眠
1.身體平躺在床上. 平躺,臉部朝上,雙手放在身體兩側,手心朝上,雙腳微微張開至自己舒服的程度,頭部、腰部與身體呈一直線,臉不偏向任何一邊。 · 2.將 ...
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