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失眠怎麼辦
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失眠了該怎麼辦?
失眠 了該怎麼辦? 以下是台灣老年精神醫學會所給予的睡眠建議:. 1.「白天不要躺床及企圖入睡」:人一天睡眠的時間是固定的,白天睡飽了,晚. 上就睡不著。因此盡量不要躺 ...
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