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我失眠怎麼辦... - 心情板 | Dcard

我失眠怎麼辦... ... 1.有疾病立即就醫2.試著睡前1小時吃香蕉 ， 或是做個小運動拉拉筋然後洗澡睡前25分鐘不要用手機。 3.如果晚上睡不著，下午也要睡一下 ...

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