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昨天晚上又睡不好！失眠怎麼辦？ - 天下雜誌

而原發性慢性失眠，或已改善其特定病因後仍失眠的次發性失眠，則可以短期使用幫助睡眠的藥物。而長期治療，則以認知行為治療為主，以改善睡眠習慣、壓力 ...

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