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午餐後喝可樂.熱可可恐害你失眠! 專家揭[5個睡不著.睡不好行為]

失眠 包括「入睡困難」、「中途醒來難再入睡」、「早醒」等，從而導致睡眠不足， ... 咖啡驅除睡意，下午再一杯提振精神，甚至下班後與朋友相約咖啡店聚會又喝上一杯。

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