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【睡眠問題多】系列之2 原發性失眠症/呂宗樺醫師 - 成大精神部

也有人因為睡不著而更專注要讓自己睡著，搞到睡覺像考試一樣，反而緊張到徹夜未眠，經矯正對於失眠的災難性想法後，配合短暫服用助眠藥物，睡不著的情況已經有所改善。

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