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【回復元氣】失眠過後該如何調整精神狀態？7招助你活化大腦

午睡15分鐘有助於身體將疲倦感排除，尤其熬夜後的隔天中午，可以利用短暫的午睡，讓身體獲得休息恢復，這時候並不適合喝提神飲料，強忍住睡意喔！反到是 ...

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