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睡眠不足|抑鬱、失智與失眠有關?每天睡眠少於這時數要 ...
睡不好不只影響隔天白天的精神狀態,長期失眠更會增加抑鬱、失智等疾病 ... 至於睡眠不足,許多文獻定義在睡眠時數少於6或7小時以下,根據美國睡眠 ...
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