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失眠睡不著怎麼辦?了解原因改善睡眠品質,3大解決方法一 ...
換句話說,若我們對於睡眠議題能更加認識,並藉此重新調整我們的生活作息與睡眠時間,相信無論是對身體健康或精神層面來說,都能帶來相當大的益處。而失眠的定義為:入睡 ...
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