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喝什麼茶不失眠失眠的人喝什麼茶比較好 - 養生百科館

因此對於一些失眠的人羣來説，在喝茶的時候最好是選擇茶多酚和生物鹼成分較少的茶，而且需要避免喝太濃的茶，避免太晚飲用，以免腦皮層過於興奮而影響到睡眠質量，平時也 ...

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