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失眠吃什麼食物
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失眠吃什么食物_小红书
2⃣️鱼 晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物,能有效改善神经衰弱症状,保证良好睡眠。 3⃣️牛奶晚上失眠的话,可以喝点牛奶,牛奶中含有 ...
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