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吃什麼食物治療失眠? - 雅瑪知識

吃什麼可以治失眠？ 多吃些黑色穀物，例如黑米、黑芝麻、黑豆、花生，也可加上紅棗和百合煮成粥，每天早上喝一碗，對失眠都有調效，這個是長期的，針對失眠比較嚴重的 ...

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