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睡眠專科醫師提醒：吃錯會失眠！這3種食物讓你一夜好睡

含「鎂」食物：鎂具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，同時能消除疲勞，鎮定精神，杏仁、南瓜子、花生等核果類，深綠色蔬菜及香蕉等，都含有豐富的鎂。

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