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失眠吃什麼中藥
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中醫治失眠也有效!
一般人都知道咖啡因是提神飲料,喝了咖啡後,會讓身體的中樞神經系統活躍、腎上腺素上升,且增加分泌多巴胺,這時要安穩入睡恐怕很難。 【晚餐不要吃太飽】. 避免晚餐過於 ...
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