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失眠睡不著好痛苦！中醫4處方助好眠

「也需練習矯正睡眠的習慣與信念，破除一定需要睡滿8 小時才夠這類的想法，進而改善失眠的症狀」她說道。其他的，如放鬆治療，也都可以很有效的幫助減少失眠。 別怕吃 ...

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