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失眠會發胖！中醫師推薦好眠湯飲，6種中藥材好入睡又睡得飽

「突然很餓吃很多，突然又變很飽吃不下。」此外，還可能出現便秘、拉肚子的症狀。而消化代謝出問題，身體當然就可能變胖。 曬太陽調節褪黑激素，提升睡眠力. 晚上能否好 ...

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