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失眠抽筋又憂鬱是缺鈣警訊！4個NG組合補鈣無效反而骨質流失

經常覺得疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠、憂鬱等，這些情況都可能是缺鈣警訊！營養師高敏敏指出，不少人補鈣時混搭錯食物， ...

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