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芝麻素幫助睡眠？功效如何？哪些人不適合吃？

失眠 不單只影響心理狀態，對生理健康的影響也很重大；. 長期失眠會導致情緒低落、容易疲倦、可能影響到社交、工作表現，甚至產生憂鬱、抑鬱的情況，嚴重 ...

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