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夜夜不成眠，失眠該怎麼辦？吃對食物讓你睡眠沒障礙 - 美醫誌

臨床證實除了服用鎮靜安眠藥，養成良好的睡眠習慣，也能透過食物攝取或保健品補充安眠的營養素，改善睡眠品質，美醫誌教你如何吃得對、才能睡得好！

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