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半夜醒來、提早起床都算失眠！中醫教你3個小技巧提升睡眠品質

一些女性同胞常因為失眠而困擾，睡眠不好，脾氣暴躁，身心備受煎熬。女性經歷月經來潮、懷孕和更年期，常常因為生理上不適而影響了睡眠品質， ...

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