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改善老人睡眠中醫推荐茶飲 - 華人健康網

另一個影響老年人睡眠的重要原因是「褪黑激素」（Melatonin），它是由腦部「松果體」所分泌的一種激素，具有催眠和調節晝夜節律的功能，而老年人易失眠 ...

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