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吃太少也會「瘦不了」？減重醫師揭秘5失敗主因 - 蕃新聞

他建議大家利用82法則， 一餐裡面有8成都是蛋白和蔬菜等健康的食物，有2成是你想吃的任何東西；或是一週裡面挑2至3天， 挑一餐吃任何你想吃的東西， ...

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