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今周刊- 失戀或遇到挫折先回到「感覺」上

失戀 或遇到挫折先回到「感覺」上 · 正念的覺察目標除了認知（念頭）外，另一個重點就是情緒（感受）。 · 正念要做的，就是在面對事件的當下，暫時先把自己從 ...

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