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停止浪費自信的低潮調適思考法：一生少付悲觀成本，CBT治療 ...

讓你藉由「認知行為治療」（CBT）或訓練，改變思考方式。接受自我訓練後，我們能接受我們做的事，而不是「評分」或責難自己，這對自信心的建立（更好 ...

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