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太 久 沒 練 腿
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鐵腿怎麼恢復?專家分享7招緩解運動健身後的肌肉痠痛
鍛練後,有些肌肉會感到不適,酸痛的程度從些微不舒服到甚至不太能動。 ... 讓你誤以為你可以大量運動,因為還沒有感到疲憊,」運動生理學專家、同時 ...
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