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太 久 沒 練 腿
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久坐易患慢性病!筋膜治療師:每天「躺著」深蹲2分鐘改善
最初可能不太容易做到,但等到身體漸漸沒那麼緊繃的時候,就能做到這一點。 POINT. ‧ 提醒!剛開始練深蹲,在身體還沒掌握到平衡的要領前,很可能會一直 ...
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