你即將離開本站

並前往https://www.i-fit.com.tw/context/1794.html

居家運動暗藏「傷」機！？初學者小心這五個動作 - iFit 愛瘦身

弓箭步：重心太往前（×）. 因為現代人平常久坐，屁股多半沒力氣，做弓箭步時身體都會仰賴大腿獨挑大樑；這會導致一個下場，就是沒力的臀肌依舊沒練 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「太 久 沒 練 腿」的人也找了：

  1. 太久沒運動症狀
    2.
  2. 太久沒運動肌肉痠痛
    3.
  3. 太久沒運動適合做什麼運動
    4.
  4. 太久沒運動全身痠痛dcard
    5.
  5. 太久沒運動突然運動
    6.
  6. 太久沒運動全身痠痛怎麼辦
    7.
  7. 太久沒運動癢
    8.
  8. 太久沒運動想吐
    9.