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膝蓋痛、腿沒力，原來問題出在肌肉 - 康健

一旦大腿外側的股外側肌、髂脛束太過緊繃，就容易造成膝蓋髕骨滑動、可能 ... 感覺滾筒太硬而造成肌肉疼痛、不適時，記得隨時利用撐在地面上的手、腳 ...

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