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大腿僵硬增膝蓋負擔！「椅子太極」讓膝蓋多用好幾年 - 早安健康

氣功/平甩功/八段錦☀膝蓋痛☀日本太極拳專家推薦一招簡單的「椅子太極」，坐在椅子上簡單放鬆、伸展腿部來鍛鍊大腿肌肉，使肌肉恢復力量、柔軟度來 ...

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