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「脊椎狹窄」腰痛腿麻、走不動靠這招改善症狀助減壓 - 四季線上
運動合併正確衛教知識可減少三成復發的機會,運動種類並無特定,走路、騎車、太極拳、游泳皆可,但避免過度增加下背部負荷或容易造成脊椎傷害的運動, ...
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