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長期晚睡等於自殺！7個不要命的睡眠習慣，你中了幾個？

許多人在中午吃完飯後會睡個午覺，讓下午更有精神做事，但午睡時間應該控制在15-20分鐘就好，如果白天花太長的時間休息，會讓我們在晚上更不容易入睡。 7.

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