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澳洲研究：連續一周睡眠不足，體內酒精濃度超越酒測值

專家則指出，長期睡眠不足，會使身體累積「睡眠債（sleepdebt）」，不僅 ... 不論是早睡早起或是晚睡晚起，重要的是睡眠過程不受干擾，並且順應自己 ...

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