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早睡早起真的比較健康嗎？睡眠博士告訴你：10點睡和2點睡的人

雖然不同的研究對於「睡太短」有些差別，大家一致認為，成年人每天睡不到5 ... 所以每晚睡不到5小時的人，普羅大眾叫做「長期睡眠不足」，睡眠醫學稱 ...

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