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熬夜會增加內臟脂肪，你還敢晚睡嗎？ - 運動星球

睡飽不只瘦身還能長肌肉 · 睡眠不足會使你消耗肌肉而不是脂肪，如果你正在節食，當睡眠不足時，你會燃燒兩倍的肌肉，卻只消耗一半的脂肪。這個清楚的訊息 ...

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