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「走得快的人很長壽」專家教你這樣走路就能加快速度| 運動天地

一般來看，不太會只有大腿內側的肌力下降，有可能下肢肌肉的整體肌力都在衰退。 雖然要拉開步幅，其實也只是平均而已，配合拉開步幅來走，就是很好的肌力 ...

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